O que fazer nessa quarentena?

O que fazer nessa quarentena?

Nesse período de quarentena, em que estamos em casa , o Instituto Espaço de Vida separou algumas dicas sobre o que fazer durante esse tempo: 

 

Limpeza de Casa 

 

Para começo de tudo, o mais importante é deixar nosso ambiente sempre limpo. Para o nosso bem-estar e principalmente para a evitar a proliferação do vírus.

 

Comece uma Horta

 

Ter uma hortinha em casa é sinônimo de saúde, um incentivo para ter a alimentação mais rica e com isso melhorar o sistema imunológico. Além disso, cuidar das hortaliças é uma boa atividade para se distrair! 

 

 Leia um livro 

Pode aproveitar o tempo para ler livros. É bom entrar num universo e conhecer novas histórias, aprimorar conhecimentos. 

 

 Faça cursos on-line

 

Aperfeiçoe o conhecimento. Quer aprender a se maquiar, cozinhar, fotografar ou qualquer outra coisa. Hoje, com a tecnologia avançada, existem ferramentas que possibilitam fazer um curso em sair de casa. Então, aproveita e faz aquela pós dão desejada que está prometendo há anos.

 

Desconecte-se

Manter a saúde mental durante a quarentena do coronavírus é fundamental. Muita informação e desinformação fazem mal para nossa mente. Desligue o celular, ouça música, dance e descanse. 

 

Nós estamos juntos! 

 

 

 



Ingrid Oliveira

Ingrid Oliveira

Jornalista em formação. Gosto de todos os assuntos e adoro contar histórias 

  • IKCC - International Kidney Cancer Coalition
  • World Ovarian Cancer Day
  • WAPO - World Alliance of Pituitary Organizations
  • The Carcinoid Cancer Foundation
  • Alianza GIST
  • The Life Raft Group

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